CORE!
När jag ska åka och hur jag tar mig till och från Värmland är fortfarande inte klart. hehe. Livet är bäst med lite överraskningar!
Everything happens for a reason <3
Träningsvärk
Idag infann sig träningsvärken igen efter gårdagens Core pass. Det var inget pass som man blev uttröttad av utan var mest jobbigt just som man gjorde de olika övningarna. Men idag känner jag mig ganska stel i kroppen och har ömma ryggmuskler. Jag tror att detta var ett bra pass för mig som har ryggproblem. Känns som att det tog på rätt ställe!
Känner att motivationentill att gå till gymmet idag fått sig ett törn. Det tar emot att göra det idag, men dit ska jag. Det är ju när man ger efter för lusten att lägga sig ner i soffan och inte gå upp som rutinen förstörs och man kan hälsa träningen hejdå. Jag SKA fixa detta!
På fredag kommer belöningen... dax att fira syss!
Motivationslåt! - PUSH IT!
Workout!
Taggad!
grymt gött!
Dax att träna!
Första steget: boka tid. Check!
Trött!
Anledningen är förmodligen att jag har så mycket att göra nu framöver. Jag försöker slappna av men man orkar kanske inte koppla bort riktigt allt. Idag har jag däremot vandrat runt som en zombie så kanske kanske så kommer jag orka sova ändå, håll tummarna!
Träningen har jag kommit igång med... den största motivationen som finns är att man ska dit med en kompis. Annars hade jag verkligen inte tagit mig någonstans idag! Men iväg kom jag och väl där återvände all energi och det var riktigt jäkla nice efteråt! Jag hoppas att motivationen som nu återvänt stannar kvar! FÖr man mår sååå mycket bättre när man är på gymmet. I alla fall jag!
Natti
Jag mår bra
Jag mår så jäkla bra när jag får träna... och nu när man börjar få rutin på det så känns det ännu härligare. Det är nästan så jag måste åka tillbaka hit till Örebro redan nästa onsdag så jag kan köra dubbelpass på gymmet då igen! Gymma först sen spinning i en timme. När det var slut så ville jag bara mer. Lite konstigt för när man väl sitter där undrar man bara när i helvete det ska ta slut! haha.
Skulle gärna ge mig på gymmet redan imorgon men en dag vila emellan säger Nautilus metoden så lär väl försöka följa den... blir gymmet på fredag iaf efter sjukgymnastiken och innan jag, Rob och kusinen far till Värmland!
Trots att jag egentligen tycker det känns lite väl mycket just nu så älskar jag att ha något att göra... fyller dagarna med lite mening. Eller håller ni inte med?
Mystiken som brann i dina ögon drabbade mitt hjärta först...
Bad day good day
Ett läkarbesök ska jag försöka få inbokat snart också, jag hatar sjukhus och undviker det de mesta jag kan, men instruktören rekommenderade det så jag får försöka pallra mig iväg. Vill ju inte skada ryggen!
Igår var inte min dag helt enkelt. Det var allt från att glömma saker till missade bussar och regnskurar som jag var tvungen att hamna mitt i. Men utan dåliga dagar finns heller inte riktigt bra dagar. Man ska ju ta det dåliga med det bra som sagt. Fick idén att jag kanske skulle åka hem mot Värmland, men det skulle innebära att jag får åka väldigt mycket fram och tillbaka eftersom jag måste tillbaka hit för två föreläsningar och sen till Värmland igen. Verkar inte finnas någon bil jag kan låna heller så just nu så är jag inte alls taggad på det längre.
Så kanske det blir cirkus med Maryy på fredag istället.
Awsome!
Härligt
Tänk bara hur man kan förändras genom att träna, ut med all underbyggd energi och må bra!
Känns som om jag gjort rätt val, att locka fram min Serious sida.
Workit
1 timmes promenad/springning ute.
40min på gymmet.
Jag kände mig bra duktig efter detta igår. Men så blev det så att vi också fixa lite oplanerat drickande så där var min träning förgäves! Ganska kul kväll, synd att Maryy var sjuk bara. Massa ABBA sjungande hos Chillen sen drog vi lite huxflux till Strömpis där Chillen gjorde sig en vinst på kort. Kände inte så mycket folk men men... skoj i alla fall. Nu blir det en serious Kari ett tag fram över, måste spara pengar och lägga energi på träning och plugg.
Sovit riktigt lite inatt men på föreläsningen ska jag! Usch. Kommer inte att bli nådigt. Seg lärare, seg Kari = sova under föreläsningen. Knappt så jag höll mig vaken sist fan. Men jag ska ändå vara där... ett steg i rätt riktining för en serious side of me.
---------update---------
Var på föreläsning, jag sov, jag gick hem. Promenaden borde ha varit himla skön men kunde inte skaka av mig känslan att mina ben är inte mina. Dom går och sitter på mig men jag är så seg i hela kroppen och har sådan träningsvärk att dom är som bortdomnade. haha. Skön träningsverk däremot. Bevisar att man lever!
Har hittat tillbaka
Workit!
SÄTT DIG INTE I SOFFAN ÖVER HUVUDTAGET. Självklart ska du njuta i soffan - EFTER att du har tränat. Men om du sätter dig innan så är det väääldigt svårt att komma upp igen.
(Ooops! Redan gjort)
BOKA IN TID FÖR TRÄNING. Och var benhård med att det är din träningstid. Träning ska inte vara något du gör "när du får tid över" för det får du aldrig.
(Inte bra på det heller, förutom när jag ska möta upp någon annan för att träna)
BLI MENTALT FÖRBEREDD. Stäng av telefonen, fyll på vattenflaskan och klä dig sportigt. Din mentala inställning påverkar träningen mycket mer än du tror.
(Det tror jag absolut fungerar. Har jag gjort det?)
LÅT INTE KÄNSLORNA STYRA. Känner du dig seg och trött? Vill du inte träna, känns det rentav lite deppigt? Bestäm dig för att vara neutral till dina känslor. Gör det du ska ändå, utan några förväntningar. Kanske går det lite segare än vanligt, och det är helt okej, men chansen är också stor att du har massor av energi när du väl kommer igång.
(Detta känner jag VÄL igen! Usch! Men det bli bättre när man tar sig iväg.)
ÄT REGELBUNDET. Du mår som bäst och håller dig pigg om du aldrig är proppmätt och aldrig hungrig. Känn också efter när träningen passar dig bäst, kanske tränar du som bäst på morgonen innan frukost?!
(No comments!)
