Bsng

Det var lite drama på Klubbmötet... onödigt. Orka. Ska snart till gymmet, vill inte! Men ska följa Blossoms tips:

SÄTT DIG INTE I SOFFAN ÖVER HUVUDTAGET. Självklart ska du njuta i soffan - EFTER att du har tränat. Men om du sätter dig innan så är det väääldigt svårt att komma upp igen.
(Ooops! Redan gjort)

BOKA IN TID FÖR TRÄNING. Och var benhård med att det är din träningstid. Träning ska inte vara något du gör "när du får tid över" för det får du aldrig.
(Inte bra på det heller, förutom när jag ska möta upp någon annan för att träna)

BLI MENTALT FÖRBEREDD. Stäng av telefonen, fyll på vattenflaskan och klä dig sportigt. Din mentala inställning påverkar träningen mycket mer än du tror.
(Det tror jag absolut fungerar. Har jag gjort det?)

LÅT INTE KÄNSLORNA STYRA. Känner du dig seg och trött? Vill du inte träna, känns det rentav lite deppigt? Bestäm dig för att vara neutral till dina känslor. Gör det du ska ändå, utan några förväntningar. Kanske går det lite segare än vanligt, och det är helt okej, men chansen är också stor att du har massor av energi när du väl kommer igång.
(Detta känner jag VÄL igen! Usch! Men det bli bättre när man tar sig iväg.)

ÄT REGELBUNDET. Du mår som bäst och håller dig pigg om du aldrig är proppmätt och aldrig hungrig. Känn också efter när träningen passar dig bäst, kanske tränar du som bäst på morgonen innan frukost?!
(No comments!)